Beratungsthemen

Aus eigener Kraft:
Angst und Panik überwinden

Panikattacken und andere Angststörungen überwinden

Erschöpfungszustände und Burnout:
Durchschauen und beenden

Mehr Selbstwertgefühl
und Selbstvertrauen

Aus eigener Kraft: Angst-und Panik überwinden

Die Bernhardt-Methode arbeitet mit einem völlig anderen Ansatz als die klassische Therapie. Sie nutzt die neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschung und setzt genau da an, wo die Angst entsteht: im Gehirn. Kombiniert mit Methoden aus der positiven Psychologie, dem Life- und Business Coaching ist effiziente Beratung garantiert.

So kennen Sie beispielsweise schon nach der ersten Sitzung Ihre Auslöser der Angst und verfügen über mindestens eine Notfall-Technik, mit der Sie Ihre Angst oder Panik im Akutfall binnen Sekunden stoppen können.

Unsere Zusammenarbeit auf der Basis o.g. Methoden ist ein erfolgreicher Türöffner für ein erneutes Leben mit Lebensfreude und Lebensqualität.

Schon ein halbes Jahr war ich krankgeschrieben wegen meiner Panikattacken. Zu Beginn der Krankschreibung war ich hochmotiviert, die Panik schnell loszuwerden. Obwohl ich nach Hilfe gesucht habe, war ich Monate später noch keinen Schritt weiter. Darum war ich sehr mutlos und skeptisch, als ich in die Praxis zu Frau Köhler kam, aber ich wollte nichts unversucht lassen. Nach 4 Sitzungen und dem regelmäßigen Üben der neuen Methoden ging es mir immer besser. Heute fühle ich mich wieder gesund und glücklich. Diese Investition in mich selbst war 2020 eine meiner besten Entscheidungen.

Mit weniger als 10 Sitzungen endlich wieder angstfrei leben ist heute für jeden nur einen Anruf weit entfernt.

Erschöpfungszustände und Burnout: Durchschauen und beenden

Moderne Methoden der Psychologie, des Coachings und der Hirnforschung sind auch bei Erschöpfungszuständen und Burnout hervorragend geeignet, damit Sie in kurzer Zeit wieder in Ihre Kraft kommen und Ihr Alltag dauerhaft an Lebensqualität gewinnt.

Sie lernen Ihre persönlichen Auslöser, Ihre Denk-und Verhaltensmuster kennen, die Sie immer wieder über ihre Kräfte gehen lassen. Mit der neuen Bewusstheit und einem neuen Handlungsrepertoire können Sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten anschließend so beeinflussen, dass Sie körperlich und emotional gesund werden und bleiben.

Mit diesem Handlungskonzept in der Hand ist es Ihnen ab sofort möglich, Ihr Leben wieder nach Ihren Maßstäben zu gestalten – unabhängig(er) von den Umständen oder dem Verhalten anderer.

Unternehmer von Kleinst- und Kleinunternehmen haben die Möglichkeit, für ihre psychische Gesundheit das staatliche Förderprogramm unternehmensWert:Mensch zu nutzen. Es ist erfreulich unbürokratisch und fördert die in Rechnung gestellten Leistung mit bis zu 80 %

Sprechen Sie mich an. Seit 2015 bin ich in diesem Programm zertifiziert. Gerne gebe ich Ihnen Auskunft.

In den vergangenen 5 Jahren war ich 3 Mal zur Kur. Die Ruhe und die Auszeit haben mir gutgetan. Zurück im Alltag war ich aber schnell wieder im alten Trott. 2 weitere Male landete ich in einem Burnout und lebte mittlerweile ständig in der Angst vor dem nächsten. Erst als ich mithilfe der Beratung die Mechanismen meines Burnouts durchschaut und bewusst geändert habe, ist Burnout kein Thema mehr. Ich fühle mich gesund und habe wieder echte Freude im Leben.
Kathleen R. (Unternehmerin)

Mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

„Ich habe zu wenig Selbstwertgefühl“ oder „Ich bin nicht gut genug“ sind Überzeugungen eines Glaubenssystems, welches seinen Ursprung in den ersten Lebensjahren hat. Einmal abgespeichert im Gehirn automatisiert sich diese Wahrnehmung und das dazu passende Verhalten. Es fühlt sich so echt an, dass man es noch als Erwachsener glaubt und sich entsprechend verhält.

Diese Denkmuster zu erkennen und zu ändern ist ein sehr schneller und wirksamer Weg für ein erwachsenes Verhalten voller Selbstvertrauen. Es öffnet den Weg zur Selbstannahme, zu dem Gefühl „bei sich selbst anzukommen.“ Mit sich im reinen zu sein. Daraus erwächst eine innere Stärke, mit der man alles erreichen kann, was einem wichtig ist.

Im Laufe meiner 20jährigen Beratungsarbeit habe ich meine Methodik der Lebensstilarbeit so perfektioniert, dass Klienten schon innerhalb von 1-6 Sitzungen ein tieferes Verstehen über sich selbst entwickeln, eigene Muster wahrnehmen und entsprechend ihrer Lebensziele ändern können. In Kombination mit der Bernhardt-Methode erlernen Sie ein Konzept, von dem Sie ein Leben lang profitieren.

Jetzt weiß ich, wie sich innere Freiheit anfühlt, von der ich so oft gelesen habe. Mit 47 traue ich mich zum ersten Mal, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mit gutem Gefühl auch NEIN zu den Erwartungen anderer zu sagen. Beruflich wie privat. Ich kannte bereits aus dem Coaching verschiedene Methoden zum selbstbewussten Auftreten. Durch die Technik der Lebensstilarbeit habe ich das erste Mal im Leben das Gefühl, ursächlich und tief aus mir heraus handeln zu können. Ein wunderschönes Gefühl, welches mir große Sicherheit und Selbstvertrauen gibt.

Manuela K.

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Psychologische Praxis

zur Überwindung von Angst-und Panikattacken